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Información sobre terapias alternativas

Otra medicina (3367)

  • 16/10/2013

    Otra Medicina : Beneficios de la toronja [fuente]


    Beneficios de la toronja

    La toronja es una fruta de color rojizo por fuera similar a una naranja, cítrica y deliciosa. Además, tiene múltiples beneficios para la salud, por lo que sin lugar a dudas es una fruta que debes incluir en tu dieta. Protege tu corazón, te ayuda a adelgazar y te permite tener la piel radiante, ¿quieres conocer más beneficios de la toronja?Perder pesoLa toronja te ayuda a perder peso ya que tiene un alto contenido en enzimas quemagrasas, gran parte de agua y bajas cantidades de sodio. También estabiliza los niveles de insulina en sangre. Estas son las características que la hacen perfecta para acelerar el metabolismo.Lo ideal es consumir todos los días la fruta o su jugo para notar las diferencias: media toronja antes de cada comida.Prevenir el cáncerEl cáncer es una de las enfermedades que más gente desea combatir, y teniendo en cuenta que la toronja puede prevenirlo, tenemos muchas razones para consumir esta fruta. El licopeno es un pigmento carotenoide que da el color tan particular... Leer más.

  • 16/10/2013

    Otra Medicina : Propiedades del Merkén, delicia mapuche [fuente]


    Propiedades del Merkén, delicia mapuche

    El merkén es un condimento típico chileno hecho con ají seco y ahumado, cilantro tostado y sal que se utiliza en diversidad de platos: desde los más sencillos hasta los más finos. Su origen está en la cocina mapuche: recolectaban los ajíes cuando aún estaba verdes, lo dejaban enrojecer y luego lo secaban. Luego de ahumarlo se muele hasta que queda una capa de polvo. ¿Conoces las propiedades del Merkén?Propiedades del merkénEl merkén está compuesto casi en su totalidad por ajíes, la variedad picante: una hortaliza típica de regiones tropicales y subtropicales de América. Estos ajíes destacan por su alto contenido de ácido ascórbico y vitamina A, así como también por la capsicina, que determina el grado de picantez del ají.Por estas razones, el ají es un buen analgésico que hoy en día está siendo estudiado. También aumenta la producción de la enzima colagenasa y de las prostaglandinas, que ayudan no solo a reducir el dolor sino también la inflamación. Y por si fuera poco, ante el sabor... Leer más.

  • 16/10/2013

    Otra Medicina : Las mejores plantas medicinales para el deporte [fuente]


    Las mejores plantas medicinales para el deporte

    Tenis, fútbol, natación o béisbol son algunas disciplinas deportivas que tal vez realizas. Practicar algún deporte es vital para mantenerte en excelentes condiciones físicas. Existen plantas medicinales que pueden ayudarte a mejorar el rendimiento en cualquier deporte que practiques favoreciendo tu salud y la forma en cómo desarrollas cada actividad deportiva que realices. Ginseng indioLa Ashwagandha (Withania somnifera) o ginseng indio. Es una planta medicinal que facilita los procesos de aprendizaje, mejora la memoria y es excelente para suprimir sensaciones de fatiga. El ginseng indio aumenta los niveles plasmáticos de la sangre. Incrementa la hemoglobina aumentando el rendimiento atlético. Centella AsiáticaLa centella asiática es una hierba que aumenta la energía corporal. Al contener triterpenoides, la centella asiática brinda al organismo mayor resistencia ante cualquier dolencia. De igual forma, esta hierba medicinal es perfecta para aumentar la capacidad mental y resistencia... Leer más.

  • 16/10/2013

    Otra Medicina : Cómo fortalecer tu energía sexual [fuente]


    Cómo fortalecer tu energa sexual

    ¿Quieres saber cómo fortalecer tu energía sexual? Primero que nada, debes saber que la energía sexual fluye por todo tu cuerpo y que si la concentramos únicamente en nuestros órganos sexuales podemos sentirnos frustrados. Este tipo de energía puede utilizarse no solo para el placer, sino también para cualquier tipo de actividad, siempre que sepamos canalizarla.Ejercicio para fortalecer la energía sexualEste ejercicio para fortalecer la energía sexual es simple y lo puede hacer cualquiera. Focaliza tu atención en tu espalda baja y ve subiendo por la columna hasta la coronilla. Sigue centrándote en la cabeza y luego baja por el frente de tu cuerpo. Sigue el procedimiento hasta tus pies y luego vuelve a la espalda baja. Como la energía necesita atención, si tu atención se dirige hacia esos puntos es porque la energía fluye.Solo necesitas hacerlo un par de minutos dos veces al día. Puedes hacerlo donde quieras y cuando quieras. Enseguida te sentirás con más energía -especialmente la... Leer más.

  • 15/10/2013

    Otra Medicina : Trucos de belleza: Remedio casero para fortalecer las uñas [fuente]


    Remedio casero para fortalecer las uñas

    ¿Tienes las uñas débiles, quebradizas? ¿Estás buscando algún remedio casero para fortalecer las uñas? Entonces has llegado al lugar ideal: no dudes en seguir nuestros trucos de belleza naturales para conseguir una manicura perfecta.Comer bienLas uñas, como el cabello y la piel, para estar sanas necesitan de una buena nutrición desde adentro. Por eso es tan importante que comas bien y variado. Si tus uñas están débiles puede ser el momento de revisar tu dieta. Para tener unas uñas fuertes debes comer alimentos que contenga siliconas, ácidos grasos y biotina: granos enteros, pescados, brócoli, coliflor, cebollas, almendras y semillas de lino.Cuida tus uñasEsto no solo significa hacerte la manicura, sino también no morder las uñas ni las cutículas, no hacer presión o fuerza con ellas, evitar que entren en contacto con químicos y jabones agresivos que puedan dañarlas y que pasen mucho tiempo húmedas, utilizar guantes, mantener la hidratación de las manos y la uñas. Y lógicamente, limarlas... Leer más.

  • 15/10/2013

    Otra Medicina : 5 signos de falta de proteínas [fuente]


    5 signos de falta de protenas

    Es preciso prestar mucha atención a las señales que nos da el cuerpo en todo momento. Su inteligencia y manera de expresarse a veces no es comprendida, sin embargo siempre nos alerta cuando hay algún desequilibrio o cuando nos faltan nutrientes, en este caso te contamos cuáles son los signos de falta de proteínas.Grietas en las comisuras de la boca Las grietas en las comisuras de la boca quieren decir que nos están faltando zinc, hierro y vitaminas del grupo B (sobre todo, B2, B3 y B12). Es común este síntoma en los vegetarianos que no llevan una dieta equilibrada, o también cuando se está haciendo régimen y no se consumen los nutrientes necesarios.La solución a este problema es añadir a la comida: acelga, maní, lentejas, legumbres, pasta de sésamo y tomates secos (para los que no comen carne), así como también pollo, huevos, salmón, atún, ostras y almejas. Reforzar el consumo de vitamina C para favorecer la absorción de hierro, como por ejemplo en los cítricos, el brócoli o el... Leer más.

  • 15/10/2013

    Otra Medicina : 5 terapias alternativas para sanar tu cuerpo [fuente]


    5 terapias alternativas para sanar tu cuerpo

    Es magnífico tener un cuerpo sano, para ello cada vez más personas se vuelvan hacia las terapias alternativas y curar así su organismo. Por esta razón, he traído para ti 5 tratamientos naturales, efectivos para mantener tu cuerpo en perfectas condiciones. Aplícalos en tu vida, verás resultados increíbles. AcupunturaLa acupuntura es perfecta para activar tu organismo. Esta antigua práctica china estimula las endorfinas, compuestos que funcionan como analgésicos naturales, haciendo que algunos dolores desaparezcan. El insertar agujas finas en determinadas zonas del cuerpo es un tratamiento eficaz para tratar activamente dolor de rodilla, fascitis, esguinces, dolor de espalda y osteoartritis. Masajes deportivosLos masajes deportivos son una serie de movimientos que dilatan los vasos sanguíneos, haciendo que el oxígeno y los nutrientes fluyan con más velocidad. Estos masajes aceleran el proceso de recuperación (sanación) de alguna dolencia. Estudios sostienen que los masajes... Leer más.

  • 15/10/2013

    Otra Medicina : Yoga contra el insomnio y la ansiedad [fuente]


    Yoga contra el insomnio y la ansiedad

    El yoga ha demostrado fehacientemente ser muy útil para calmar la ansiedad y el estrés. Existen numerosas posiciones (asanas) que te ayudarán a calmarte y conciliar el tan ansiado sueño. Si deseas saber cómo practicar yoga para descansar mejor no dejes de leer el siguiente informe.Alivia tu ansiedad usando asanasPara liberar la tensión puedes intentar diferentes asanas de yoga que ayudarán a liberar las energías negativas, para poder descansar de forma relajada y tranquila. Prueba con diferentes posiciones como la Dhanurasana o postura del arco, Janu Shirsasana o flexión hacia adelante con una pierna, Setubandhasana o actitud del puente, Paschimottanasana o flexión hacia delante de dos piernas. Puedes intentar también con la pose de Hastapadasana o pie flexionado hacia adelante o Adhomukha Shwanasana conocida también como perro boca abajo.Realiza ejercicios de yoga antes de dormirEsta sencilla secuencia la puedes realizar sin la necesidad de una esterilla y usando tu ropa de dormir.... Leer más.

  • 14/10/2013

    Otra Medicina : Limpia tu colon con una alimentación sana [fuente]


    Limpia tu colon con una alimentación sana

    Los problemas gastrointestinales son bastante comunes hoy en día, esto se debe a que no solemos alimentarnos bien y la comida que ingerimos no tiene los nutrientes necesarios para que los intestinos funcionen correctamente. Si a eso le sumamos un montón de toxinas y medicamentos, solo empeoramos la situación. Pero hay una forma de limpiar el colón con una alimentación sana, ¿quieres conocer los alimentos que pueden ayudarte? Manzanas, vinagre de manzanaManzanas, vinagre de manzanas, salsa de manzana, jugo de manzana… sea cual sea la forma, las manzanas son unas frutas extremadamente desintoxicantes. Tiene alto contenido de fibra que ayuda a un mejor digestión; también tiene pectina, un carbohidrato que actúa como espesante en el sistema digestivo, lo que puede ayudar a limpiar el colon. AguacatesLos aguacates son una excelente opción para desintoxicar y ayudar en la digestión. Tiene fibra soluble e insoluble en grandes cantidades: la primera es importante ya que absorbe el agua y la... Leer más.

  • 14/10/2013

    Otra Medicina : Crema casera para equilibrar el pH de la piel [fuente]


    Crema casera para equilibrar el pH de la piel

    El pH de la piel mide su grado de acidez y representa la cantidad de iones de hidrógeno en la hipodermis, una capa de la piel ligeramente ácida que se encuentra entre la epideris y la dermis, encargada de lubricar la piel y protegerla de los agentes externos. En general, las mujeres tienen equilibrado el pH cuando este mido 5, pero determinadas acciones, como lavar la piel, hacen que ese equilibrio se pierda. Por eso, es bueno tener siempre a mano una crema casera para equilibrar el pH de la piel, ¿quieres saber cómo preparar una?¿Por qué es importante equilibrar el pH?Cuando nuestra piel recibe algún tipo de agresión -exposición al sol, utilizamos un jabón fuerte-, el pH de la misma se desequilibra, dando lugar a un cambio en nuestra piel. Al perder este equilibrio, la piel se vuelve o muy seca o muy grasa, se llena de imperfecciones, granitos y puntos negros, se ensucia más a menudo y se abren los poros.Es por esta razón que es tan importante mantener el pH equilibrado, porque así... Leer más.

  • 12/10/2013

    Otra Medicina : Infusiones adelgazantes [fuente]


    Infusiones adelgazantes

    ¿Existen las infusiones adelgazantes? Sí, por supuesto, algunos tés de hierbas tienen propiedades adelgazantes que te permiten mejorar la pérdida de peso si llevas una dieta saludable y practicas un poco de ejercicio. Además, cada uno de ellos tienen múltiples beneficios para la salud añadidos, así que sin duda son una terapia de belleza y salud conjugadas en una misma taza. ¿Te animas a probarlos?Té de estrella de anís: promueve la digestiónLa estrella de anís es un fruto pequeño de un árbol de hoja perenne nativo de China. En general se utiliza en problemas del sistema digestivo -diarrea, náuseas, mala digestión-. Se debe hacer dejando reposar uno de estos pequeños frutos en una taza de agua hirviendo durante diez minutos, colarlo y luego endulzar a gusto. Al promover la digestión, ayuda a adelgazar.Té de menta: controla lo que comesEl té de menta acelera la digestión y ayuda a quemar calorías, además de quitar el hambre. Se puede beber tanto frío como caliente, es refrescante y se... Leer más.

  • 12/10/2013

    Otra Medicina : Baños de inmersión para hidratar la piel [fuente]


    Baños de inmersión para hidratar la piel

    Los baños de inmersión se utilizan a menudo como un método relajante: no hay nada más reconfortante que llenar una bañera de agua tibia y recostarse en ella luego de un largo día de trabajo. Si combinamos muy bien los ingredientes, podemos beneficiarnos haciendo baños de inmersión para hidratar la piel en profundidad, aportándole nutrición y belleza. ¿Quieres conocer algunas recetas?Baño de inmersión de avenaPara hacer un baño de inmersión hidratante con avena, necesitas colocar una taza de avena entera en una media limpia. Añade media taza de leche en polvo y seis gotas de algún aceite esencial de tu preferencia y ata. Pon el agua en la bañera y sumérgete. Apreta el calcetín hasta que quede completamente limpio.Baño de inmersión herbalEsto es prácticamente como bañarse en té, y además es muy fácil de hacer. Lo bueno es que es un tratamiento de choque para tu piel, que se nutrirá en profundidad. Haz un ramillete de diversas hierbas aromáticas y con propiedades nutritivas, atalo bien y... Leer más.

  • 11/10/2013

    Otra Medicina : El Llantén y sus ventajas [fuente]


    El Llantén y sus ventajas

    El llantén ha sido conocido a lo largo de la historia con varios nombres: como kemp, plátano de hoja ancha u oreja de cerdo. A su vez son muchas las propiedades del llantén, por eso es muy popular: desde dolores de cabeza, hasta problemas menstruales, de esta planta se puede utilizar la semilla, preparar un té y hasta consumir un jugo… ¿Quieres saber cómo?Beneficios del llanténEl llantén se utiliza para los dolores intestinales y para cortar el flujo sanguíneo, no sólo de las heridas sino también en las menstruaciones muy abundantes. Si alguien tiene ictericia u otros problemas en el hígado y los riñones, también puede utilizar esta planta.Se utiliza en inflamaciones varias: desde los ojos hasta las articulaciones; así como también en los dolores de cabeza producidos por la exposición al sol. Mata gusanos intestinales y cura úlceras en el estómago. Herpes, llagas, caspa, tiña… si te sufres alguna de estas, no dudes en probar el llantén. En la antigua India también se utilizaba para... Leer más.

  • 11/10/2013

    Otra Medicina : Paso a paso para hacer un té de hierbas [fuente]


    Paso a paso para hacer un té de hierbas

    El té de hierbas es propicio para tratar algunas dolencias como resfríos, alergias e inclusive subir el ánimo. Muchos no conocen cuál es el procedimiento para realizar un delicioso té de hierbas y por esta razón he decicido explicarte cómo hacerlo en estos sencillos pasos.  Identifica la razón de tomar téEl primer paso para hacer un exquisito y benéfico té de hierbas es identificar la razón por la cual vas a tomarlo. Cada hierba es diferente. Su uso varía de acuerdo a lo que necesites. Por ejemplo, la manzanilla es perfecta para quienes quieran relajarse o dormir bien, mientras que el boldo es ideal para quienes quieran bajar de peso.  Determina la cantidad de té que deseasDeterminar la cantidad de té que quieras puede significar el éxito o no de la preparación. Es diferente si realizas una gran cantidad de té para sólo un momento o si preparas querrás repetir otra taza. Lo recomendable es elaborar el té de hierbas con 2 o 2 1/2 tazas de agua.  El secreto está en la... Leer más.

  • 11/10/2013

    Otra Medicina : Cómo limpiar el hígado de forma natural [fuente]


    Cómo limpiar el hgado de forma natural

    El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo. Filtra las toxinas que vienen en el torrente sanguíneo, liberándote de compuestos nocivos para tu organismo. Cuidar el hígado es sinónimo de buena salud. Por esta razón, tengo para ti algunos consejos para limpiar tu hígado de manera natural. Reduce los niveles de alcohol y cafeínaMinimizar el consumo alcohol y cafeína libera tu hígado de exceso de toxinas y otras sustancias peligrosas para el correcto funcionamiento de este órgano. Si reemplazas las bebidas alcohólicas y aquellas que contengan alto contenido de cafeína (como el café) por agua y otras bebidas libres de estos compuestos, tu hígado se regenerará y trabajará con total libertad.  Ingiere buenas cantidades de aguaUna forma eficaz para desintoxicar el hígado es beber agua; puedes ingerir aproximadamente 2 litros diariamente. El preciado líquido mantendrá al hígado hidratado, fomentando en él la regeneración celular. De igual forma, este órgano podrá... Leer más.

  • 11/10/2013

    Otra Medicina : Propiedades de la fruta del árbol de hala [fuente]


    Propiedades de la fruta del árbol de hala

    El mundo está lleno de curiosidades y secretos que muy pocas personas saben, y más aún si de plantas medicinales se trata. La madre naturaleza nos brinda muchas opciones para aumentar nuestra calidad de vida. Un ejemplo de ello es el árbol de hala, que se encuentra en algunas regiones de Malasia y Australia.En esta oportunidad te contaré acerca de los grandes beneficios que tiene el fruto del árbol de hala. Propiedades y usos del fruto del árbol de halaPrimeramente debo confesarte que el fruto del árbol de hala es precioso, sus vibrantes colores lo hacen muy llamativo a la vista y no sólo posee un aspecto hermoso, su agradable aroma lo convierte en uno de los frutos más codiciados de las islas del Pacífico Occidental.Pero este fruto no sólo es comestible, ya que dentro de sus principales usos se encuentran la fabricación de hilo dental de tipo natural, pequeñas cestas, esteras y velas.Pero a lo que medicina refiere, el árbol de hala y su fruto es muy bondadoso. Alivia el... Leer más.

  • 11/10/2013

    Otra Medicina : Cómo quitar calorías a tus comidas [fuente]


    Cómo quitar caloras a tus comidas

    Si estás haciendo dieta y te has quedado en una meseta -etapa en la que no pierdes peso-, o simplemente quieres comenzar a bajar los kilos de más, es importante saber cómo quitar calorías a tus comidas de forma fácil y sin pasar hambre. Hay muchas opciones que puedes tener en cuenta y que no te supondrán ningún esfuerzo. ¿Quieres conocerlas?Quitar calorías del desayunoCome un tazón de cereales con alto contenido de fibra para sentir menos hambre durante el día.Elige pan integral o con cereales en lugar del común.Evita las donas, los croissants, las tartas y los postres.Elige leche descremada.Opta por fiambres de pavo en lugar de panceta.Cambia el azúcar de tu café por un endulzante natural como la Stevia.Quitar calorías de las comidas principalesUtiliza sólo una cucharada de salsa para ensalada, aceite, mayonesa.Si vas a comer una hamburguesa, que sea con verduras y sin queso.Consume bebidas light.Utiliza arroz y pasta integral.Utiliza hummus o mostaza para condimentar las ensaladas.Si... Leer más.

  • 11/10/2013

    Otra Medicina : Ejercicios de respiración para relajarse [fuente]


    Ejercicios de respiración para relajarse

    La ansiedad y el estrés son muy comunes en estos días debido a la vorágine en la que vivimos, sin embargo es posible aliviar estos trastornos naturalmente con ejercicios para controlar la respiración.Este tipo de ejercicios pueden ser practicados por cualquier persona sin distinción de edad o sexo y además puede hacerse en cualquier lugar de la casa y en todo momento. Si quieres conocer algunos de los mejores ejercicios de respiración no dejes de leer el siguiente artículo.Sama Vritti o Igualdad de respiraciónEste tipo de ejercicio de respiración es ideal para los principiantes y se puede emplear para balancear el cuerpo. Para realizarlo debes inhalar mientras cuentas hasta 4 y luego exhalar contando también hasta 4, ten en cuenta que todo debes hacerlo a través de la nariz. Este ejercicio además de aliviar el estrés te ayudará a aumentar la concentración e inclusive a dormir mucho mejor.Respiración abdominalEste tipo de respiración puede ser practicada por principiantes y se emplea... Leer más.

  • 10/10/2013

    Otra Medicina : 5 alimentos para prevenir alergias [fuente]


    5 alimentos para prevenir alergias

    Las alergias son más comunes de lo que parece. Estornudos, salpullidos y en algunos casos ojos inflamados, son los síntomas que identificarán quienes poseen alguna alergia. Sin embargo existen alimentos que ayudarán a prevenir las alergias. Conoce en este artículo cuáles son.  NuecesRecientes estudios sostienen que las nueces contienen gran contenido de Omega 3, antioxidantes, vitamina E y magnesio, compuestos vitales para hacer frente a algunas alergias y excelentes potencializadores del sistema inmunológico. Una dieta rica en nueces disminuirá potencialmente el riesgo de sufrir alguna irritación. ManzanasLas manzanas son ricas en quercetina, flavonoide cuyas propiedades hacen que este alimento sea un perfecto anti-inflamatorio. Con altos niveles de antioxidantes, las manzanas previenen las sibilancias, característica fundamental de aquellos que sufren de algún problema respiratorio como tos, infecciones respiratorias y asma.  Pescado El pescado estimula la acción del... Leer más.

  • 10/10/2013

    Otra Medicina : Consejos para evitar los antojos de azúcar [fuente]


    Consejos para evitar los antojos de azúcar

    ¿Quién no ha sentido alguna vez esa inmensa necesidad de comer algo dulce? En momentos de aburrimiento, hambre, o simplemente a la tarde -la hora en que más pecamos-, nos vemos tentados por un chocolate o unas galletas. Y entramos en un círculo vicioso en el que cada vez comemos más azúcar. Si estás en esa situación, puede que necesites algunos consejos para evitar los antojos de azúcar.Come frutaSi tienes un antojo de algo dulce, come fruta: te dará un sabor dulce, pero además un montón de nutrientes y fibras. La fruta es una forma saludable de comer algo dulce, con pocas calorías. No solo sirven las frutas, sino también los frutos secos como las nueces, almendras y avellanas.MueveteSi tienes ganas de comer algo dulce: ocupa tu mente y tu cuerpo. En vez de comerte esa galleta, da un paseo, ponte a hacer algo que distraiga tu mente. No solo te evitará comer de más, sino que también estarás haciendo ejercicio, aprendiendo algo nuevo, o divirtiéndote de alguna forma.Calidad antes que... Leer más.