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Otra medicina (3357)

  • 12/10/2013

    Otra Medicina : Infusiones adelgazantes [fuente]


    Infusiones adelgazantes

    ¿Existen las infusiones adelgazantes? Sí, por supuesto, algunos tés de hierbas tienen propiedades adelgazantes que te permiten mejorar la pérdida de peso si llevas una dieta saludable y practicas un poco de ejercicio. Además, cada uno de ellos tienen múltiples beneficios para la salud añadidos, así que sin duda son una terapia de belleza y salud conjugadas en una misma taza. ¿Te animas a probarlos?Té de estrella de anís: promueve la digestiónLa estrella de anís es un fruto pequeño de un árbol de hoja perenne nativo de China. En general se utiliza en problemas del sistema digestivo -diarrea, náuseas, mala digestión-. Se debe hacer dejando reposar uno de estos pequeños frutos en una taza de agua hirviendo durante diez minutos, colarlo y luego endulzar a gusto. Al promover la digestión, ayuda a adelgazar.Té de menta: controla lo que comesEl té de menta acelera la digestión y ayuda a quemar calorías, además de quitar el hambre. Se puede beber tanto frío como caliente, es refrescante y se... Leer más.

  • 12/10/2013

    Otra Medicina : Baños de inmersión para hidratar la piel [fuente]


    Baños de inmersión para hidratar la piel

    Los baños de inmersión se utilizan a menudo como un método relajante: no hay nada más reconfortante que llenar una bañera de agua tibia y recostarse en ella luego de un largo día de trabajo. Si combinamos muy bien los ingredientes, podemos beneficiarnos haciendo baños de inmersión para hidratar la piel en profundidad, aportándole nutrición y belleza. ¿Quieres conocer algunas recetas?Baño de inmersión de avenaPara hacer un baño de inmersión hidratante con avena, necesitas colocar una taza de avena entera en una media limpia. Añade media taza de leche en polvo y seis gotas de algún aceite esencial de tu preferencia y ata. Pon el agua en la bañera y sumérgete. Apreta el calcetín hasta que quede completamente limpio.Baño de inmersión herbalEsto es prácticamente como bañarse en té, y además es muy fácil de hacer. Lo bueno es que es un tratamiento de choque para tu piel, que se nutrirá en profundidad. Haz un ramillete de diversas hierbas aromáticas y con propiedades nutritivas, atalo bien y... Leer más.

  • 11/10/2013

    Otra Medicina : El Llantén y sus ventajas [fuente]


    El Llantén y sus ventajas

    El llantén ha sido conocido a lo largo de la historia con varios nombres: como kemp, plátano de hoja ancha u oreja de cerdo. A su vez son muchas las propiedades del llantén, por eso es muy popular: desde dolores de cabeza, hasta problemas menstruales, de esta planta se puede utilizar la semilla, preparar un té y hasta consumir un jugo… ¿Quieres saber cómo?Beneficios del llanténEl llantén se utiliza para los dolores intestinales y para cortar el flujo sanguíneo, no sólo de las heridas sino también en las menstruaciones muy abundantes. Si alguien tiene ictericia u otros problemas en el hígado y los riñones, también puede utilizar esta planta.Se utiliza en inflamaciones varias: desde los ojos hasta las articulaciones; así como también en los dolores de cabeza producidos por la exposición al sol. Mata gusanos intestinales y cura úlceras en el estómago. Herpes, llagas, caspa, tiña… si te sufres alguna de estas, no dudes en probar el llantén. En la antigua India también se utilizaba para... Leer más.

  • 11/10/2013

    Otra Medicina : Paso a paso para hacer un té de hierbas [fuente]


    Paso a paso para hacer un té de hierbas

    El té de hierbas es propicio para tratar algunas dolencias como resfríos, alergias e inclusive subir el ánimo. Muchos no conocen cuál es el procedimiento para realizar un delicioso té de hierbas y por esta razón he decicido explicarte cómo hacerlo en estos sencillos pasos.  Identifica la razón de tomar téEl primer paso para hacer un exquisito y benéfico té de hierbas es identificar la razón por la cual vas a tomarlo. Cada hierba es diferente. Su uso varía de acuerdo a lo que necesites. Por ejemplo, la manzanilla es perfecta para quienes quieran relajarse o dormir bien, mientras que el boldo es ideal para quienes quieran bajar de peso.  Determina la cantidad de té que deseasDeterminar la cantidad de té que quieras puede significar el éxito o no de la preparación. Es diferente si realizas una gran cantidad de té para sólo un momento o si preparas querrás repetir otra taza. Lo recomendable es elaborar el té de hierbas con 2 o 2 1/2 tazas de agua.  El secreto está en la... Leer más.

  • 11/10/2013

    Otra Medicina : Cómo limpiar el hígado de forma natural [fuente]


    Cómo limpiar el hgado de forma natural

    El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo. Filtra las toxinas que vienen en el torrente sanguíneo, liberándote de compuestos nocivos para tu organismo. Cuidar el hígado es sinónimo de buena salud. Por esta razón, tengo para ti algunos consejos para limpiar tu hígado de manera natural. Reduce los niveles de alcohol y cafeínaMinimizar el consumo alcohol y cafeína libera tu hígado de exceso de toxinas y otras sustancias peligrosas para el correcto funcionamiento de este órgano. Si reemplazas las bebidas alcohólicas y aquellas que contengan alto contenido de cafeína (como el café) por agua y otras bebidas libres de estos compuestos, tu hígado se regenerará y trabajará con total libertad.  Ingiere buenas cantidades de aguaUna forma eficaz para desintoxicar el hígado es beber agua; puedes ingerir aproximadamente 2 litros diariamente. El preciado líquido mantendrá al hígado hidratado, fomentando en él la regeneración celular. De igual forma, este órgano podrá... Leer más.

  • 11/10/2013

    Otra Medicina : Propiedades de la fruta del árbol de hala [fuente]


    Propiedades de la fruta del árbol de hala

    El mundo está lleno de curiosidades y secretos que muy pocas personas saben, y más aún si de plantas medicinales se trata. La madre naturaleza nos brinda muchas opciones para aumentar nuestra calidad de vida. Un ejemplo de ello es el árbol de hala, que se encuentra en algunas regiones de Malasia y Australia.En esta oportunidad te contaré acerca de los grandes beneficios que tiene el fruto del árbol de hala. Propiedades y usos del fruto del árbol de halaPrimeramente debo confesarte que el fruto del árbol de hala es precioso, sus vibrantes colores lo hacen muy llamativo a la vista y no sólo posee un aspecto hermoso, su agradable aroma lo convierte en uno de los frutos más codiciados de las islas del Pacífico Occidental.Pero este fruto no sólo es comestible, ya que dentro de sus principales usos se encuentran la fabricación de hilo dental de tipo natural, pequeñas cestas, esteras y velas.Pero a lo que medicina refiere, el árbol de hala y su fruto es muy bondadoso. Alivia el... Leer más.

  • 11/10/2013

    Otra Medicina : Cómo quitar calorías a tus comidas [fuente]


    Cómo quitar caloras a tus comidas

    Si estás haciendo dieta y te has quedado en una meseta -etapa en la que no pierdes peso-, o simplemente quieres comenzar a bajar los kilos de más, es importante saber cómo quitar calorías a tus comidas de forma fácil y sin pasar hambre. Hay muchas opciones que puedes tener en cuenta y que no te supondrán ningún esfuerzo. ¿Quieres conocerlas?Quitar calorías del desayunoCome un tazón de cereales con alto contenido de fibra para sentir menos hambre durante el día.Elige pan integral o con cereales en lugar del común.Evita las donas, los croissants, las tartas y los postres.Elige leche descremada.Opta por fiambres de pavo en lugar de panceta.Cambia el azúcar de tu café por un endulzante natural como la Stevia.Quitar calorías de las comidas principalesUtiliza sólo una cucharada de salsa para ensalada, aceite, mayonesa.Si vas a comer una hamburguesa, que sea con verduras y sin queso.Consume bebidas light.Utiliza arroz y pasta integral.Utiliza hummus o mostaza para condimentar las ensaladas.Si... Leer más.

  • 11/10/2013

    Otra Medicina : Ejercicios de respiración para relajarse [fuente]


    Ejercicios de respiración para relajarse

    La ansiedad y el estrés son muy comunes en estos días debido a la vorágine en la que vivimos, sin embargo es posible aliviar estos trastornos naturalmente con ejercicios para controlar la respiración.Este tipo de ejercicios pueden ser practicados por cualquier persona sin distinción de edad o sexo y además puede hacerse en cualquier lugar de la casa y en todo momento. Si quieres conocer algunos de los mejores ejercicios de respiración no dejes de leer el siguiente artículo.Sama Vritti o Igualdad de respiraciónEste tipo de ejercicio de respiración es ideal para los principiantes y se puede emplear para balancear el cuerpo. Para realizarlo debes inhalar mientras cuentas hasta 4 y luego exhalar contando también hasta 4, ten en cuenta que todo debes hacerlo a través de la nariz. Este ejercicio además de aliviar el estrés te ayudará a aumentar la concentración e inclusive a dormir mucho mejor.Respiración abdominalEste tipo de respiración puede ser practicada por principiantes y se emplea... Leer más.

  • 10/10/2013

    Otra Medicina : 5 alimentos para prevenir alergias [fuente]


    5 alimentos para prevenir alergias

    Las alergias son más comunes de lo que parece. Estornudos, salpullidos y en algunos casos ojos inflamados, son los síntomas que identificarán quienes poseen alguna alergia. Sin embargo existen alimentos que ayudarán a prevenir las alergias. Conoce en este artículo cuáles son.  NuecesRecientes estudios sostienen que las nueces contienen gran contenido de Omega 3, antioxidantes, vitamina E y magnesio, compuestos vitales para hacer frente a algunas alergias y excelentes potencializadores del sistema inmunológico. Una dieta rica en nueces disminuirá potencialmente el riesgo de sufrir alguna irritación. ManzanasLas manzanas son ricas en quercetina, flavonoide cuyas propiedades hacen que este alimento sea un perfecto anti-inflamatorio. Con altos niveles de antioxidantes, las manzanas previenen las sibilancias, característica fundamental de aquellos que sufren de algún problema respiratorio como tos, infecciones respiratorias y asma.  Pescado El pescado estimula la acción del... Leer más.

  • 10/10/2013

    Otra Medicina : Consejos para evitar los antojos de azúcar [fuente]


    Consejos para evitar los antojos de azúcar

    ¿Quién no ha sentido alguna vez esa inmensa necesidad de comer algo dulce? En momentos de aburrimiento, hambre, o simplemente a la tarde -la hora en que más pecamos-, nos vemos tentados por un chocolate o unas galletas. Y entramos en un círculo vicioso en el que cada vez comemos más azúcar. Si estás en esa situación, puede que necesites algunos consejos para evitar los antojos de azúcar.Come frutaSi tienes un antojo de algo dulce, come fruta: te dará un sabor dulce, pero además un montón de nutrientes y fibras. La fruta es una forma saludable de comer algo dulce, con pocas calorías. No solo sirven las frutas, sino también los frutos secos como las nueces, almendras y avellanas.MueveteSi tienes ganas de comer algo dulce: ocupa tu mente y tu cuerpo. En vez de comerte esa galleta, da un paseo, ponte a hacer algo que distraiga tu mente. No solo te evitará comer de más, sino que también estarás haciendo ejercicio, aprendiendo algo nuevo, o divirtiéndote de alguna forma.Calidad antes que... Leer más.

  • 10/10/2013

    Otra Medicina : Recupera tu piel reseca: recetas caseras [fuente]


    recetas caseras

    La piel reseca es un problema bastante común, que puede empeorar por el frío, el viento, algunos productos cosméticos o jabones. La piel es el mayor órgano de tu cuerpo y es tu primera barrera de protección. Las glándulas sebáceas y el sudor son los encargados de darle hidratación, pero a veces esto no funciona del todo. Si tienes la piel reseca, prueba algunas recetas caseras que te ayuden a devolverle la hidratación y el brillo, previniendo el envejecimiento prematuro.AceitesPuede ser aceite de oliva, de almendras o de coco. Se puede utilizar al natural, o caliente -siempre sin quemar la piel-, preferentemente luego del baño. No solo suavizará la piel, sino que también ayudará a que mantenga mejor la humedad.AvenaAñadir un poco de avena a tu baño caliente dará nutrición a tu piel de forma instantánea. ¿Por qué? Porque la avena tiene vitamina E, un nutriente indispensable para una piel bien hidratada y saludable.Si tienes la piel de las manos reseca, puedes utilizar un poco de avena... Leer más.

  • 10/10/2013

    Otra Medicina : Los mejores alimentos para tener huesos fuertes [fuente]


    Los mejores alimentos para tener huesos fuertes

    Tener huesos fuertes y sanos le dará a tu cuerpo fuerza y resistencia. Por esta razón, quiero que conozcas el compendio de los mejores alimentos para fortalecer tu sistema óseo. Para tener huesos fuertes y saludables debes ingerir alimentos que contengan altos niveles de calcio y vitamina D. Éstos favorecen de manera espectacular el crecimiento óseo, apoyan la formación de la estructura dental y previenen la aparición de enfermedades como la osteoporosis. Conoce los alimentos que fortalecen tus huesosEstos alimentos son espectaculares, pues ofrecen a tu organismo cientos de vitaminas, minerales y otros compuestos que lo fortalecerán ante dolencias y ayudarán a prevenir enfermedades. Yogur El yogur es uno de los alimentos más ricos en vitamina D. Al consumir una taza de este producto alimenticio obtendrás gran cantidad de calcio. Otras variedades de yogur, como el griego, aportan proteínas contribuyendo al fortalecimiento de tus huesos. Queso Con 1.5 onzas... Leer más.

  • 09/10/2013

    Otra Medicina : Ejercicios de respiración para niños [fuente]


    Ejercicios de respiración para niños

    Una correcta respiración es fundamental, no sólo para sentirse vivo, sino también para mantener la tranquilidad alejando el estrés. Los niños también padecen en muchas ocasiones de este problema ya sea por inconvenientes en la escuela o alguna situación en el hogar. Por esta razón, es importante que enseñes a los más pequeños a respirar correctamente.Es importante que los niños aprendan a conectarse con ellos mismos a través de la respiración. Eres la persona indicada para guiarlos en su camino, así que presta atención a los ejercicios de respiración que te entregaré.  Imagina que hueles una flor Todos hemos apreciado el perfume de una bella flor, es una sensación relajante y placentera, y este sencillo ejercicio es importante para los niños. Motívalo a que imagine que huele una flor, dile que inhale por la nariz y exhale por la boca, liberando una gran cantidad de aire. Sí, justo como si estuvieras suspirando. Bien, con este movimiento de respiración el niño podrá... Leer más.

  • 09/10/2013

    Otra Medicina : Beneficios de consumir sacha inchi [fuente]


    Beneficios de consumir sacha inchi

    El sacha inchi o maní Inca es un fruto seco originario de la Cordillera de los Andes peruanos y es uno de los alimentos más benéficos y codiciados por muchos. Al consumirlo es capaz de brindar cientos de beneficios al organismo, volviéndolo más fuerte para enfrentar enfermedades y dolencias.Este mágico fruto, es considerado un súper alimento ya que es fuente de ácidos grasos vitales para el cuerpo. De igual forma, posee una enorme cantidad de proteínas y aminoácidos, convirtiéndolo en uno de los productos naturales con mayores beneficios.Descubre los beneficios del Sacha InchiEl sacha inchi posee cientos de beneficios. Es preciso que los conozcas para que puedas aprovechar lo mejor de esta planta que tiene alrededor de 3.000 años.   Volubilis Plukenetia (nombre científico del sacha inchi), aumenta notablemente la resistencia del cuerpo, mejora la circulación de la sangre siendo ideal para quienes sufren de enfermedades del sistema circulatorio.Minimiza el colesterol tipo LDL... Leer más.

  • 09/10/2013

    Otra Medicina : Fórmulas caseras para fortalecer el cabello [fuente]


    Fórmulas caseras para fortalecer el cabello

    Una de las partes de nuestro cuerpo a la que más importancia damos las mujeres es el cabello, por eso, buscamos diferentes fórmulas caseras para fortalecer el cabello y conseguir brillo, nutrición y un largo ideal. Busca entre los elementos que tengas en tu casa y prepara estas mascarillas para un cabello fuerte.Alimentos que dan fuerza al cabelloEn primer lugar, uno de los mejores alimentos para el cabello es la miel, es un producto natural con poca agua y gran cantidad de azúcar, por lo que es un gran humectante. Se puede utilizar mezclado con agua o algún aceite, incluso en el acondicionador, para dar una hidratación completa a tu cabello que le permita crecer sano y fuerte.El aguacate, por su parte, es rico en grasas saturadas e insaturadas, por lo que también sirve como acondicionador. Prueba a hacer un puré y colocarlo sobre tu cabello, si quieres puedes mezclarlo con algún aceite para conseguir un efecto más suave. Por último la banana, sola o combinada con aceites esenciales,... Leer más.

  • 09/10/2013

    Otra Medicina : 5 mentiras acerca de las dietas [fuente]


    5 mentiras acerca de las dietas

    En algún momento de nuestras vidas tal vez nos planteamos hacer dieta. Hay muchas opciones: desde las dietas milagro y las desintoxicantes, hasta la opción de ir a un nutricionista. Pero, ¿qué tan efectivas son las dietas? ¿Son reales todos esos consejos que a menudo nos dan para perder peso? Tal vez debas seguir leyendo y conocer así las mentiras acerca de las dietas más comunes.Una única dieta sirve para todas las personasTodos somos diferentes, nuestro cuerpo funciona de forma diferente y además tenemos gustos y estilos de vida diversos. Por esa misma razón es prácticamente imposible que una dieta sea eficaz para todas las personas.Dieta sin ejercicioNo creas en aquellas dietas que dicen que no necesitamos hacer ejercicio para perder peso. El ejercicio, sea cual sea -por ejemplo, caminar- te ayuda a perder peso, así que siempre es una buena opción para obtener resultados más rápidamente. Además, tiene múltiples beneficios para la salud.Dietas de menos de 1200 caloríasAunque la... Leer más.

  • 09/10/2013

    Otra Medicina : Jugos naturales para mejorar el tracto urinario [fuente]


    Jugos naturales para mejorar el tracto urinario

    Cientos de personas padecen problemas en las vías urinarias. Muchos no conocen los fabulosos secretos que guarda la madre naturaleza para mejorar el tracto urinario. Por esta razón, traigo para ti un compendio de jugos naturales para revitalizar esta delicada zona del cuerpo. Las frutas ricas en antioxidantes son vitales para proteger tu organismo de infecciones y bacterias, muchas de ellas presentes en la orina. El consumir activamente estos productos naturales vitaliza los procesos corporales de eliminación y desecho de toxinas. Una buena salud en las vías urinarias asegurará una vida libre de infecciones y otras dolencias propias de los órganos que componen este importante sistema.3 Jugos que fortalecen las vías urinariasEs importante que conozcas aquellos jugos que fortalecen de manera estupenda las vías urinarias de tu organismo. Traigo para ti 3 de los mejores jugos para que limpies bacterias que puedan afectar tu tracto urinario. Jugo de arándano El arándano es... Leer más.

  • 08/10/2013

    Otra Medicina : Consejos de meditación para niños [fuente]


    Consejos de meditación para niños

    En un mundo agitado como el que vivimos, muchas veces es necesario recurrir a ciertas técnicas de meditación para relajarse. Este tipo de ejercicios también pueden ser practicados por los más pequeños de la casa para ayudarles a regular sus emociones, desarrollar el enfoque y aprender a prestar atención desde su interior hacia afuera. A continuación te brindamos algunos consejos de meditación para niños que puedes poner en práctica.Agrega la meditación a la rutinaPracticar meditación puede convertirse en parte de la rutina de tu hijo antes de ir a dormir, aunque si bien puede practicarla en cualquier momento del día, es más fácil que lo haga durante la noche. Para que la meditación sea más efectiva, es conveniente que bajes las luces y que le enseñes a crear un espacio sagrado donde tener pensamientos profundos y liberarse del estrés diario.Trata de inculcársela desde pequeño, para que poco a poco vaya transformándose en un hábito y pueda disfrutar de este momento consigo mismo de... Leer más.

  • 08/10/2013

    Otra Medicina : Beneficios de los alimentos alcalinos [fuente]


    Beneficios de los alimentos alcalinos

    Muy seguramente te preguntarás cuáles son los beneficios de consumir alimentos alcalinos. Pues bien, este es el momento preciso para resolver todas tus inquietudes. Te aseguro que te sorprenderás al leer todas las benéficas propiedades que poseen estos alimentos para tu salud.Es vital tener un correcto equilibrio entre el nivel de ácido alcalino (pH) y la sangre. La razón fundamental es que gracias a este balance tu cuerpo puede enfrentar mejor las enfermedades.Conoce los beneficios de los alimentos alcalinosLos alimentos alcalinos son espectaculares para hacer frente a muchas dolencias. El llevar una dieta alcalina (que incluya alimentos de este tipo) contribuye en gran medida a disminuir el riesgo de padecer cálculos renales. Según los especialistas, si aumentas el consumo de alimentos alcalinos, lograrás incrementar el pH urinario, desechando toxinas por medio de la orina y minimizando los factores de riesgo que desencadenan este mal. Por otro lado, se dice que los alimentos... Leer más.

  • 08/10/2013

    Otra Medicina : Ejercicios de respiración para el parto [fuente]


    Ejercicios de respiración para el parto

    Traer una nueva vida al mundo es sinónimo de alegría, felicidad y una enorme responsabilidad. El parto es sin duda uno de los imomentos que más inquieta a las futuras madres. Por esta razón, quiero que conozcas de primera mano cuáles son los ejercicios de respiración que puedes utilizar cuando ese memorable y mágico momento llegue. Respira antes del nacimientoPreparar ejercicios de respiración antes del nacimiento puede ser eficaz. Ésto se puede lograr inhalando lenta y profundamente, manteniendo un ritmo controlado (el contar tiempos de respiración es importante, puedes contar de 3 a 4 tiempos). En ocasiones una correcta respiración es la clave para que todas las madres se sientan cómodas y reduzcan sensaciones de ansiedad, nervios y hasta dolor. Respiración y contracciónCuando lleguen las contracciones puedes implementar con mayor vigor la respiración. Lo recomendado es dar suspiros largos y lentos, alternando este ejercicio con una respiración regular, inhalando por la nariz y... Leer más.