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Información sobre terapias alternativas

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  • 03/07/2013

    Otra Medicina : Año Internacional de la Quinua [fuente]


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    2013 es el Año Internacional de la Quinua según la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y Agricultura), ya que es un alimento que puede desempeñar un papel importante a la hora de erradicar el hambre del mundo. La quinua o quinoa es un alimento básico de la cocina andina pre inca, en la que se solían tostar y moler para ser utilizada como harina, o cocinarse; hoy en día se ha popularizado, formando parte de la cocina gourmet. Veamos cuáles son las propiedades de este alimento. La quinua como alimento La quinua es una planta andina, cultivada por las civilizaciones prehispánicas, que fue reemplazada por los cereales cuando llegaron los españoles. La domesticación de esta planta se dio entre los tres mil y cinco mil años antes de Cristo, consiguiendo un amplio desarrollo tecnológico y una distribución de la materia prima. Existen diferentes tipos de... Leer más.

  • 02/07/2013

    Otra Medicina : Puntos de sanación contra el mal carácter [fuente]


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    Generalmente el shiatsu, digito puntura, y la reflexología, se aplican para aliviar síntomas de dolor en trastornos orgánicos y virales. Sin embargo, podemos incluir en la terapia los efectos relativos al carácter y las emociones. Recordemos que el 80% de las enfermedades físicas tienen consigo un origen psicoemocional, por ello hoy te ofrezco algunos puntos de sanación contra el mal carácter. Depresión Este punto está asociado con el nervio trigémino, por lo tanto es efectivo en el tratamiento de neuralgias y migrañas crónicas, así como poca oxigenación al cerebro. Cuando este nervio tiene alguna lesión, es muy factible que se sufra de depresión crónica, de hecho, ésta enfermedad emocional, puede llevar a síntomas múltiples de lenta mejoría y es importante atender al paciente con la misma seriedad que una apendicitis. El primer paso... Leer más.

  • 02/07/2013

    Otra Medicina : Mascarilla natural para piel seca [fuente]


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    La piel seca es complicada de tratar, ya que necesita cuidados especiales para que no esté siempre irritada, ni envejezca demasiado rápido. Si lo que quieres es una piel radiante, puedes probar con una mascarilla natural para piel seca que le aporte todo lo que necesita: hidratación y humectación, así como también un poco de elasticidad. Me gustaría darte algunas recetas de estas mascarillas para la cara y el cuerpo. Mascarillas para la piel seca de la cara Para realizar mascarillas faciales para la piel seca necesitamos utilizar elementos que tengan altos contenidos grasos, como determinadas frutas y aceites. Es importante que antes de realizar la mascarilla tengamos la piel limpia y los poros un poco abiertos -puedes hacerlo con agua caliente o vapor-. Para lavar, debemos poner primero un poco de agua tibia y la ayuda de un paño, y luego agua fría para cerrar los poros. Para hacer una mascarilla natural para... Leer más.

  • 02/07/2013

    Otra Medicina : Plantas medicinales de México [fuente]


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    México es el hogar de muchas plantas medicinales, algunas de ellas utilizadas en todo el mundo por su gran cantidad de propiedades. Por una cuestión de tiempo y espacio, resulta imposible nombrarlas a todas, por lo tanto hemos realizado una selección y elaborado una lista con las mejores plantas medicinales de México, que incluye plantas comunes y con la mayor cantidad de propiedades medicinales posible, como puede serlo por ejemplo el conocido aloe vera. Árnica La árnica o árnica del país se utiliza de forma tópica para tratar contusiones y golpes. Si la consumimos en forma de gárgaras es muy útil para el dolor de garganta, pero debemos evitar consumirla internamente porque es tóxica. También debemos dejar de consumirla durante el embarazo y la lactancia. Aloe vera El aloe vera, también conocido como sábila, es utilizado para gran cantidad de problemas. El gel se... Leer más.

  • 01/07/2013

    Otra Medicina : Meditación tántrica en pareja [fuente]


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    La meditación tántrica en pareja nos ofrece abrir una puerta a la sensibilidad y la inteligencia, creando recursos para desarrollar el amor más fuerte. Además, permite que exploremos, curemos, abramos y mejoremos nuestra relación. También fomenta su verdadero potencial sexual, desarrollándolo. La meditación tántrica La meditación tántrica se practica desde hace siglos, y en ella influyen tres puntos: el mantra, la meditación y los orgasmos cósmicos. Si pensamos en las veces que tenemos un orgasmo, no recordaremos mucho al respecto ya que en ese momento el cuerpo y la mente están en un éxtasis. Este tipo de energía es la energía tantra, dónde se siente el flujo de energía de Dios entrando en nuestro cuerpo sin preocupaciones. Los maestros tántricos consideran que esto se puede experimentar siempre que hayamos desbloqueado la energía... Leer más.

  • 01/07/2013

    Otra Medicina : Beneficios de las uvas verdes [fuente]


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    Las uvas son de las frutas más deliciosas, y en general están prohibidas en todas las dietas para bajar de peso. Hay diferentes clases de uvas, pero hoy nos gustaría contarte algunos de los beneficios de las uvas verdes, ya que según el color encontraremos diferentes beneficios para nuestra salud. Las uvas verdes para la salud Las uvas verdes tienen el beneficio de que se encuentran disponibles todo el año, son ricas en carbohidratos y bajas en grasas saturadas. No tienen colesterol ni sodio, pero sí un montón de potasio y hierro, que ayudan en la reconstrucción de tejidos, mejoran el funcionamiento del corazón, estimulan la producción de células rojas y ayudan a la circulación del oxígeno en el cuerpo. Además, las uvas verdes tienen catequinas y, como todas las uvas, resveratrol, dos potentes antioxidantes que nos protegen de los radicales libres y de diferentes enfermedades. El... Leer más.

  • 30/06/2013

    Otra Medicina : Remedios caseros para bajar de peso rápidamente [fuente]


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    A veces la dieta y el ejercicio no son suficientes a la hora de bajar de peso, especialmente si estamos estancados en un punto en particular. Por eso, es bueno conocer algunos remedios caseros para bajar de peso rápidamente, mucho más saludables e igualmente efectivos que las pastillas y batidos sintéticos que se venden. Remedios caseros para perder peso Consumir col nos ayuda a impedir la conversión de los carbohidratos en grasas. Por su parte, la miel es eficaz para la circulación de las grasas en el cuerpo, por lo que es conveniente consumir una cucharadita media hora después de cada comida. Lo mismo sucede con las hojas de curry, el té de menta, el jugo de zanahoria o el agua de hojas de ciruelo. La faseolamina, de la que ya hemos hablado antes, es un extracto natural que proviene de los frijoles blancos y que consigue neutralizar el almidón de los alimentos. Los estudios han demostrado que quienes consumen la... Leer más.

  • 30/06/2013

    Otra Medicina : ¿Qué son los alimentos funcionales? [fuente]


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    La investigación y la tecnología realizan avances sustanciales cada segundo en múltiples categorías y el sector alimenticio no escapa de ese interés por perfeccionar y evolucionar, así es que han surgido los que se llaman alimentos funcionales. Este tipo de alimentos funcionales surgen la década de '80, cuando el gobierno japonés los creó con el argumento de incluir más beneficios de los que regularmente contienen los alimentos. El objetivo principal de los alimentos funcionales es suplir todas las necesidades de nutrición básica y complementaria. Algo así como crear alimentos bien pensados. Comer alimentos funcionales con responsabilidad Claro, algunos alimentos tradicionales que son tratados con aditivos o suplementos son una excelente manera de mantener niveles regulares de vitaminas y minerales. De todas formas algunas personas obsesionadas con los alimentos sanos, pueden cometer el... Leer más.

  • 29/06/2013

    Otra Medicina : Un remedio natural para combatir la Osteoporosis [fuente]


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    Tener osteoporosis no es algo sencillo de sobrellevar, se trata de una enfermedad que abarca cada hueso de tu cuerpo. Usualmente es más frecuente en las mujeres mayores de 50 años, porque durante la menopausia se reducen los niveles de calcio. Si estas atravesando esta enfermedad seguro que estabas esperando por un remedio natural para combatir la osteoporosis. ¿Qué es la osteoporosis? La osteoporosis consiste en la pérdida gradual de masa en los huesos. Como sabes los huesos están hechos de proteínas, colágeno y calcio, estos compuestos ayudan a mantenerles fuertes para soportar el peso del cuerpo, pero ya ves que los años no vienen solos y a medida que una persona envejece, sus huesos se hacen débiles y menos densos por la reducción de los compuestos. En las mujeres es más frecuente por cuestión de un proceso que solo vivimos nosotras: la menopausia, pues durante este proceso la mujer... Leer más.

  • 29/06/2013

    Otra Medicina : Como hacer desodorante natural [fuente]


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    Tal vez estemos demasiado mal acostumbrados a comprar nuestro desodorante, que ni siquiera pensamos que pueda existir la opción de hacer desodorante natural. Pero lo cierto es que es bastante fácil hacer uno, y por supuesto, menos perjudicial para la salud de nuestra piel, e igualmente efectivo que cualquiera de una gran compañía. Desodorante con aceite de coco Para hacer un desodorante con una base de aceite de coco necesitas: 3 tazas de aceite de coco 3 tazas de bicarbonato de sodio 2 tazas de manteca de karité 2 tazas de maicena Aceites esenciales (opcional) Derretimos a baño maría la manteca de karité y el aceite de coco hasta que esté casi derretido. Retiramos y añadimos el bicarbonato de sodio y la maicena. Mezclamos bien y añadimos los aceites esenciales. Colocamos en un recipiente de vidrio. Desodorante en polvo Para hacer un desodorante en polvo necesitas los siguientes... Leer más.

  • 29/06/2013

    Otra Medicina : 5 ejercicios para tonificar los glúteos [fuente]


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    Algo que se envidia entre mujeres es tener glúteos tonificados. No todas cuentan con esa fortuna y créanme que la cirugía no es la única solución, muchas se preparan con ejercicios para tonificar los glúteos. Tal vez tú necesites saber más sobre ello para lucir una figura envidiable. Luego de que los practiques uno a uno tendrás que enseñarles a tus amigas porque estamos seguros te preguntaran cómo lo haces. Ejercicio 1 – Sentadillas Las sentadillas son muy populares en los gimnasios y centros de entrenamiento físico. Casi cualquier plan de entrenamiento tiene a las sentadillas como uno de los ejercicios que más beneficios entrega. Lo ideal para tonificar los glúteos es que tomes con tus manos unas pesas, y coloques los brazos a cada lado del cuerpo. Luego finge que intentas sentarte sobre una silla y mantén tu movimiento por unos segundos, ahora baja levemente y por... Leer más.

  • 29/06/2013

    Otra Medicina : Arroz blanco Vs. Arroz integral [fuente]


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    Uno de los principales alimentos del mundo es el arroz.Muchas personas se alimentan a diario con diversos tipos de arroz, sobre todo en Oriente, pero sin saber cuáles son las diferencias entre consumir unos u otros. Es hora de que iniciemos una batalla entre arroz blanco Vs. arroz integral para conocer los beneficios de cada uno. Comienza la contienda. Beneficios del arroz integral Es cierto que muchos prefieren el arroz integral por tratarse de un alimento más saludable y con menos almidón. El arroz integral entrega los beneficios del selenio que a su vez evita las enfermedades del corazón y la artritis reumatoide. Además tiene un alto contenido en magnesio que ayuda al cuerpo a crear ácidos grasos esenciales. Este tipo de arroz es muy recomendado para las personas que intentan bajar de peso, ya que por su riqueza en fibra permite que las funciones metabólicas actúen con más efecto, potenciando los nutrientes y... Leer más.

  • 28/06/2013

    Otra Medicina : Posturas de yoga para el dolor de cabeza [fuente]


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    Esa reunión en la oficina estuvo fatal. Como resultado estás estresado y fastidiado, así que debes realizar un par de posturas de yoga para el dolor de cabeza que te produjo esa conversación tan aburrida. Cierra la puerta, despréndete el botón de la camisa y controla tu energía por tan solo unos minutos. Tal vez necesites apagar el teléfono y respirar profundo. Vamos a explicarte algunas posturas o es que acaso ¿piensas seguir trabajando así? Contra la pared Siéntate de frente y lo más cerca que puedas a una pared, ahora acuéstate un poco hacia atrás manteniendo la cola muy cerca la pared y estirando las piernas hacia los lados. Mantén la cabeza apoyada en el suelo. Respira suavemente y relaja los brazos. Si quieres puedes cerrar los ojos, para relajarte mucho más. No es difícil esta postura de yoga ¿verdad? Estirar el cuello Siéntate en... Leer más.

  • 28/06/2013

    Otra Medicina : Crema casera para controlar la piel grasa [fuente]


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    Ya te hemos contado los tipos de piel que existen y cómo identificarlos. Ese es el momento en que te das cuenta de que tienes la piel grasa, y no sabes cómo controlar el exceso de sebo, el acné, los poros abiertos y las imperfecciones de tu piel. Muchas personas creen que por tener la piel grasa no deben usar cremas, sino simplemente limpiarla. Sin embargo, esto no es cierto, hoy quiero enseñarte unas cremas caseras para controlar la piel grasa que mejorarán notablemente el aspecto de tu piel. El cuidado de la piel grasa Lógicamente, la piel grasa o mixta deben ser lavadas con mayor frecuencia que otros tipos de pieles, sin embargo, debemos tener en cuenta que si lo que estamos haciendo es limpiarla más, podemos generar una deshidratación de la misma. Por eso, las pieles grasas deben utilizar cremas hidratantes específicas, que no solo ayuden a humectar la piel sino también que no agreguen más grasa y... Leer más.

  • 28/06/2013

    Otra Medicina : Método Tabata para perder peso rápidamente [fuente]


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    Existen en el mercado miles de ofertas diversas para perder peso rápidamente. Dentro de ese abanico de posibilidades se encuentra el método Tabata que tienen sus propias lógicas de entrenamiento, por ello hoy te enseñaremos de qué se trata el método Tabata para perder peso rápidamente. Vamos a aprenderlo y bajar esos kilitos de más que tanto fastidian a la hora de ir a la playa. ¿Estás listo para el entrenamiento? ¿Qué es el método Tabata? El método Tabata es un sistema de entrenamiento intenso diseñado por un científico japonés, dedicado a la investigación del deporte. Es así como Izumi Tabata propuso una nueva forma de quemar grasa intensamente. Ya entenderás por qué lleva ese nombre. El método Tabata consiste en someter al entrenado a 20 segundos de esfuerzo máximo y luego darle 10 segundos de descanso. Lo ideal es que... Leer más.

  • 28/06/2013

    Otra Medicina : 10 alimentos que calman la ansiedad [fuente]


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    Estar ansioso te hace sentir intranquilo y agitado, algo así como una angustia en la que no se sabe muy bien qué hacer. Incluso la ansiedad puede ser una de las causas de que comas y comas alimentos que no te vienen bien y te aumentan de peso. Por ello te daremos una lista de los 10 alimentos que calman la ansiedad: Aguacates El aguacate es rico en vitamina B, mejora la salud de los nervios y las células del cerebro, que son las que controlan los síntomas de la ansiedad. La vitamina B alivia el estrés. El aguacate disminuye la presión arterial y le entrega potasio al cuerpo. Almendras Te ofrecen un par de almendras y las rechazas, pues bien no lo hagas. Tal vez este sea el remedio para reducir tu ansiedad, las almendras son ricas en vitamina B2 y E, además refuerzan el sistema inmune durante los momentos de estrés. Arándanos Un puñado de arándanos como alimento entre comidas no... Leer más.

  • 28/06/2013

    Otra Medicina : Los peores hábitos alimenticios [fuente]


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    Hay muchos alimentos que nos resultan muy agradables por su sabor, pero al mismo tiempo son dañinos –ya están imaginando un buen plato de papas fritas, ¿no?–; si embargo, no es su consumo puntual lo que nos afecta, sino el hecho de que se conviertan en una rutina. Si todos los días comemos productos que no son saludables, de seguro ello reportará malas consecuencias para el organismo. Te invito a conocer cuáles son los peores hábitos alimenticios, de modo que los vayas reduciendo en tu alimentación cotidiana. Hábitos alimenticios que debemos evitar Desayuno El desayuno: primera hora del día, su importancia no puede ser más advertida en todos los medios educativos para la salud. Dos cosas debes evitar respecto a este: Dejar de desayunar: como dice el viejo proverbio chino, se debe desayunar como rico. El desayuno nos provee de la energía necesaria para la jornada laboral y evita que... Leer más.

  • 27/06/2013

    Otra Medicina : Remedios caseros para el ácido úrico [fuente]


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    Altos niveles de ácido úrico pueden causar mucho dolor, especialmente en personas que sufren de gota o artritis. Sin embargo, existen remedios caseros para el ácido úrico que pueden prevenir y tratar el dolor de forma eficaz. Remedios para el ácido úrico Hábitos saludables Los hábitos saludables son indispensables para tratar el ácido úrico: mantener un peso correcto para prevenir ataques, así como también mantener una dieta saludable moderadamente alta en proteínas y baja en grasas. Debemos tener especial cuidado con algunos tipos de carnes como las rojas, y los mariscos, así como también verduras que contienen purinas como la espinaca y los guisantes. Además, se debe beber bastante agua y evitar las bebidas alcohólicas, ya que hacen que retengamos urato. Debemos evitar los diuréticos, aunque sean naturales. Tampoco son útiles las terapias de... Leer más.

  • 27/06/2013

    Otra Medicina : 3 recetas aptas para celíacos [fuente]


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    Ser celíaco es comprender que cuidar la alimentación y cocinar en casa resulta vital. Cuando realizas tus propias recetas, estás seguro que los ingredientes que utilizas no contienen gluten y en consecuencia garantizan tu bienestar. Para ayudarte con este objetivo compartimos contigo 3 recetas aptas para celíacos. Mira cuáles y anímate a cocinar en casa. Tarta de limón sin gluten Ingredientes 200 grs. de mantequilla 200 grs. de azúcar en polvo 4 huevos Almendras molidas (175 grs.) 250 grs. de puré de papas 2 cucharas de polvo para hornear -libre de gluten- 4 cucharadas de azúcar granulada Jugo de limón Ralladura de 3 limones Procedimiento Calienta el horno a 180 °C. Ahora pon la mantequilla y el azúcar en un recipiente, bátela hasta que esté suave y esponjosa. Ahora añádele los huevos y revuelve. El siguiente paso es adicionar el resto de... Leer más.

  • 27/06/2013

    Otra Medicina : Las propiedades de la Centella Asiática [fuente]


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    La centella asiática es una hierba medicinal ampliamente utilizada en Asia y que poco a poco se va haciendo su lugar en Occidente. Las propiedades de la centella asíatica se deben principalmente a los triterpenoides y saponinas, e incluyen una variedad de beneficios como la cicatrización, para tratar problemas de la piel -eczema, psoriasis-, diarrea, fiebre, amenorrea, entre otros. Beneficios de la centella asiática La centella asiática es un adaptógeno, es decir, un tónico multiusos, capaz de curar una gran variedad de problemas. Entre las propiedades de la centella asiática tenemos las producidas por las saponinas, que son las responsables de la cicatrización y de producir efectos vasculares que disminuyen la producción de colágeno en esa zona, por eso mismo es muy utilizada para curar heridas abiertas de todo tipo que tardan mucho en cicatrizar, ya que disminuye el tamaño de las cicatrices. Es... Leer más.